Gérer son stress et lutter contre l’épuisement professionnel
La seule formation avec un contenu qui s’adapte à votre niveau d’épuisement professionnel et à votre niveau de charge mentale ressentie. 4h de formation en e-learning qui incluent des outils d'évaluation du stress en continu pour…
- 4 h
- E-learning
- Qualiopi · finançable OPCO
- Réf. F-001
Ce que vous allez apprendre
La seule formation avec un contenu qui s’adapte à votre niveau d’épuisement professionnel et à votre niveau de charge mentale ressentie. 4h de formation en e-learning qui incluent des outils d'évaluation du stress en continu pour constater l'amélioration. Bénéficiez aussi d'outils interactifs et de vidéos conçus par des psychologues, des sophrologues, des art-thérapeutes et des professeurs de yoga pour diminuer votre stress.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre et définir le stress professionnel.
- Permettre aux professionnels de mesurer leur charge subjective ressentie et leur niveau de stress.
- Repérer les facteurs de risques de l’épuisement professionnel
- Identifier les signes cliniques témoignant du mal-être professionnel.
- Mobiliser des ressources internes et appliquer des techniques de bien être pour diminuer son stress.
Pour qui
Tout professionnel amené à intervenir dans le cadre de la prestation
Prérequis
Aucun
Former toute votre équipe ?
Session intra dans vos locaux, contenu adapté à vos métiers, inscriptions et documents gérés depuis votre espace employeur.
Programme de la formation
Partie 1 Connaître et comprendre l'épuisement professionnel
1 leçon
Partie 2 Identifier les facteurs de risques pouvant entraîner l'épuisement professionnel
1 leçon
Partie 3 Découvrir des outils et techniques pour évacuer son stress professionnel
1 leçon
Notions abordées
- Définir le burn out
- Identifier le stress chronique professionnel
- Comprendre l’empathie et ses dérives
- Gérer ses émotions dans le milieu professionnel
- Connaître les techniques applicables au quotidien afin de diminuer son stress professionnel.
Une formation interactive, conçue par des experts
Quiz corrigés
Chaque partie se valide par un quiz, avec une correction détaillée.
Vidéos et ressources
Vidéos transcrites, fiches pratiques et outils à réutiliser au quotidien.
Espace d'entraînement
S'exercer sur des situations réalistes et obtenir des pistes de compréhension.
Évaluation et attestation
Attestation de formation et Certificat de réalisation, délivrés automatiquement.
Modalités d'évaluation
- — Questionnaire de positionnement en amont
- — Quiz d'évaluation des acquis
- — Questionnaire de satisfaction à chaud
Modalités, tarifs et financement
| Format | Durée | Organisation | Tarif |
|---|---|---|---|
| E-learning | 4 h | 12 mois, à votre rythme Immédiat après inscription |
149 € HT |
Financement
Prise en charge possible par l'OPCO de votre employeur (plan de développement des compétences). Organisme certifié Qualiopi. Comprendre le financement
Délais d'accès
E-learning : accès immédiat après inscription. Présentiel : session planifiée sous 4 à 8 semaines après signature de la convention.
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier les adaptations.
Sanction
- — Attestation de formation
- — Certificat de réalisation
Questions fréquentes
Comment accéder à la formation après l'inscription ?
En e-learning, l'accès à la plateforme est ouvert dès la validation de l'inscription, pour 12 mois. Vous suivez les modules à votre rythme, sur ordinateur, tablette ou téléphone, et reprenez exactement là où vous vous étiez arrêté.
La formation peut-elle être prise en charge ?
Oui. mentalsense Académie est un organisme certifié Qualiopi : la formation est éligible à une prise en charge par l'OPCO de votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences. Nous fournissons le programme, la convention et le certificat de réalisation nécessaires au dossier.
Quelle attestation reçoit-on à la fin ?
Chaque participant reçoit une attestation de formation qui détaille les objectifs acquis, ainsi qu'un certificat de réalisation. Les documents sont générés automatiquement et téléchargeables depuis l'espace personnel.
La formation est-elle accessible en situation de handicap ?
Oui. Signalez-nous vos besoins avant l'inscription : notre référent handicap étudie les adaptations possibles (supports, rythme, modalités d'évaluation) et vous oriente si nécessaire vers un partenaire spécialisé.
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Prêt à vous former sur ce sujet ?
4 h · E-learning · attestation et certificat inclus