Développer son intelligence émotionnelle
Cette formation vise à renforcer l’efficacité professionnelle et relationnelle des participants en développant leur intelligence émotionnelle comme compétence clé du travail. Elle leur permet de mieux comprendre l’impact des…
- 1 jour
- Présentiel
- Qualiopi · finançable OPCO
- Réf. F-011
Ce que vous allez apprendre
Cette formation vise à renforcer l’efficacité professionnelle et relationnelle des participants en développant leur intelligence émotionnelle comme compétence clé du travail. Elle leur permet de mieux comprendre l’impact des émotions sur les comportements, les relations et la prise de décision, d’ajuster leurs réponses émotionnelles dans des contextes professionnels variés et de construire des relations de travail plus coopératives et sécurisantes. Pour l’organisation, elle constitue un levier durable de prévention des tensions, d’amélioration de la qualité des interactions et de performance collective.
Objectifs pédagogiques
- Identifier leurs propres réactions émotionnelles ainsi que celles observables chez autrui.
- Mettre en œuvre des techniques d’empathie, de régulation émotionnelle et de communication adaptée.
- Élaborer un plan d’action personnel visant à développer durablement leurs compétences émotionnelles dans le cadre professionnel.
Pour qui
tout salariés et collaborateur souhaitant améliorer son intelligence émotionnelle et la gestion des émotions
Prérequis
Aucun
Former toute votre équipe ?
Session intra dans vos locaux, contenu adapté à vos métiers, inscriptions et documents gérés depuis votre espace employeur.
Programme de la formation
Partie 1 Comprendre l’intelligence émotionnelle
- Définition et modèles de référence (Salovey & Mayer, Goleman) Décrypter son proLeçon
- Emotions & compétences intrapersonnelles et interpersonnellesLeçon
- Rôle des émotions dans la prise de décision et les interactionsLeçon
- Décrypter son profil émotionnel (Autodiagnostic pour évaluer son Q.E)Leçon
Partie 2 Développer la conscience émotionnelle
- Identification des émotions, des ressentis corporels, et des comportements liésLeçon
- Déclencheurs émotionnels personnelsLeçon
- Lien entre émotions, pensées et comportementsLeçon
Partie 3 Régulation émotionnelle et empathie
- Techniques de régulation : ancrage, respiration, restructuration cognitiveLeçon
- Empathie vs compassion : distinctions essentiellesLeçon
- Postures relationnelles adaptéesLeçon
Partie 4 Intelligence émotionnelle appliquée et plan d’action
- Communication émotionnelle constructive : l'expression des émotions et des besoinsLeçon
- L'assertivité et l'écoute active : les outils fondamentauxLeçon
- Gestion des situations sensibles et des tensionsLeçon
- Plan de développement personnelLeçon
Une formation interactive, conçue par des experts
Mises en situation
En groupe, des cas concrets tirés de vos situations de travail.
Espace d'entraînement
S'exercer sur des situations réalistes et obtenir des pistes de compréhension.
Évaluation et attestation
Attestation de formation et Certificat de réalisation, délivrés automatiquement.
Modalités d'évaluation
- — Questionnaire de positionnement en amont
- — Quiz d'évaluation des acquis
- — Questionnaire de satisfaction à chaud
Modalités, tarifs et financement
| Format | Durée | Organisation | Tarif |
|---|---|---|---|
| Présentiel | 1 jour | Jusqu'à 12 participants Dans vos locaux ou à distance |
Sur devis |
Financement
Prise en charge possible par l'OPCO de votre employeur (plan de développement des compétences). Organisme certifié Qualiopi. Comprendre le financement
Délais d'accès
E-learning : accès immédiat après inscription. Présentiel : session planifiée sous 4 à 8 semaines après signature de la convention.
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier les adaptations.
Sanction
- — Attestation de formation
- — Certificat de réalisation
Questions fréquentes
Comment accéder à la formation après l'inscription ?
En présentiel, la session est planifiée avec vous après signature de la convention, en général sous 4 à 8 semaines selon les disponibilités. Les participants reçoivent leurs accès à la plateforme pour le questionnaire préalable et les ressources.
La formation peut-elle être prise en charge ?
Oui. mentalsense Académie est un organisme certifié Qualiopi : la formation est éligible à une prise en charge par l'OPCO de votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences. Nous fournissons le programme, la convention et le certificat de réalisation nécessaires au dossier.
Quelle attestation reçoit-on à la fin ?
Chaque participant reçoit une attestation de formation qui détaille les objectifs acquis, ainsi qu'un certificat de réalisation. Les documents sont générés automatiquement et téléchargeables depuis l'espace personnel.
La formation est-elle accessible en situation de handicap ?
Oui. Signalez-nous vos besoins avant l'inscription : notre référent handicap étudie les adaptations possibles (supports, rythme, modalités d'évaluation) et vous oriente si nécessaire vers un partenaire spécialisé.
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