Salarié aidant : préserver son équilibre de vie et prévenir l'épuisement
Cette formation permet aux salariés aidants de comprendre les mécanismes spécifiques de l’épuisement liés à la conciliation entre aidance non professionnelle et vie professionnelle, d’identifier leurs facteurs de vulnérabilité et…
- 1 jour
- Présentiel
- Qualiopi · finançable OPCO
- Réf. F-026
Ce que vous allez apprendre
Cette formation permet aux salariés aidants de comprendre les mécanismes spécifiques de l’épuisement liés à la conciliation entre aidance non professionnelle et vie professionnelle, d’identifier leurs facteurs de vulnérabilité et de protection, et de mobiliser des leviers individuels, professionnels et institutionnels afin de préserver durablement leur santé mentale et leur équilibre de vie. Elle s’inscrit dans une logique de prévention des risques psychosociaux , en particulier de l’épuisement des aidants, reconnu comme un facteur de fragilisation de la santé mentale et du maintien dans l’emploi.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre la réalité et la diversité des situations d’aidance non professionnelle et leurs impacts sur la santé mentale.
- Identifier les mécanismes psychologiques, émotionnels et organisationnels à l’origine de l’épuisement des salariés aidants.
- Repérer leurs signaux d’alerte personnels et les facteurs professionnels aggravants.
- Situer leur situation dans une logique de prévention de l’épuisement (agir avant la rupture).
- Identifier et mobiliser les droits, dispositifs et ressources existants pour les salariés aidants.
- Préparer et structurer, si nécessaire, un échange avec leur employeur autour de leurs besoins.
- Élaborer un plan d’actions personnel réaliste et soutenable pour préserver leur équilibre de vie.
Pour qui
Salariés aidants non professionnel, en activité professionnelle (aidance de parent âgés dépendants, enfant en situation de handicap ou présentant des troubles du comportement, conjoint malade ou en situation de handicap)
Prérequis
Être en situation d’aidance auprès d’un proche (enfant, parent, conjoint, membre de la famille ou proche).
Former toute votre équipe ?
Session intra dans vos locaux, contenu adapté à vos métiers, inscriptions et documents gérés depuis votre espace employeur.
Programme de la formation
Partie 1 Partager sa réalité de salarié aidant
- Définition et diversité des situations d’aidance non professionnelleLeçon
- Aidance visible / aidance invisible en entrepriseLeçon
- Données clés : prévalence, charge mentale, impacts professionnelsLeçon
- Représentations, normes sociales et mécanismes de culpabilitéLeçon
- Spécificités selon le type d’aidanceLeçon
- Conséquences du cumul aidance / travail sur la santé mentaleLeçon
Partie 2 Les mécanismes de l’épuisement chez les salariés aidants
- Différence entre fatigue, stress chronique et épuisementLeçon
- Mécanismes spécifiquesLeçon
- Facteurs professionnels aggravants:Leçon
- Facteurs de protection identifiésLeçon
- Introduction à la prévention de l’épuisement :Leçon
Partie 3 Repérer les signaux d’alerte et prévenir la rupture
- Signaux psychiques, émotionnels et physiques chez l’aidantLeçon
- Indicateurs professionnels : désengagement progressif, erreurs, absentéisme, perte de sensLeçon
- Les phases de l’épuisement chez les aidantsLeçon
- Auto-évaluation guidée de sa situationLeçon
- Identifier ses seuils d'alerte personnelsLeçon
Partie 4 Ressources, droits et dispositifs pour les salariés aidants
- Panorama structuré des dispositifs existantsLeçon
- Quand et pourquoi en parler à son employeur ou à son N+1Leçon
- Comment s’orienter et à qui s’adresser dans l'entreprise et en dehors de l'entrepriseLeçon
- Lever les freins à l’utilisation des dispositifs (peur, méconnaissance, représentations)Leçon
Partie 5 Préserver son équilibre : agir dans sa situation professionnelle
- Clarifier sa situation d'aidant et identifier ses marges de manœuvre réellesLeçon
- Poser des limites soutenables (personnelles et professionnelles)Leçon
- Articuler aidance, travail et récupération : préparer un échange avec son manager / s'organiser différemment pour retrouver un équilibreLeçon
- Élaboration d’un plan d’actions personnalisé :Leçon
Une formation interactive, conçue par des experts
Mises en situation
En groupe, des cas concrets tirés de vos situations de travail.
Espace d'entraînement
S'exercer sur des situations réalistes et obtenir des pistes de compréhension.
Évaluation et attestation
Attestation de formation et Certificat de réalisation, délivrés automatiquement.
Modalités d'évaluation
- — Questionnaire de positionnement en amont
- — Quiz d'évaluation des acquis
- — Questionnaire de satisfaction à chaud
Modalités, tarifs et financement
| Format | Durée | Organisation | Tarif |
|---|---|---|---|
| Présentiel | 1 jour | Jusqu'à 12 participants Dans vos locaux ou à distance |
Sur devis |
Financement
Prise en charge possible par l'OPCO de votre employeur (plan de développement des compétences). Organisme certifié Qualiopi. Comprendre le financement
Délais d'accès
E-learning : accès immédiat après inscription. Présentiel : session planifiée sous 4 à 8 semaines après signature de la convention.
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier les adaptations.
Sanction
- — Attestation de formation
- — Certificat de réalisation
Questions fréquentes
Comment accéder à la formation après l'inscription ?
En présentiel, la session est planifiée avec vous après signature de la convention, en général sous 4 à 8 semaines selon les disponibilités. Les participants reçoivent leurs accès à la plateforme pour le questionnaire préalable et les ressources.
La formation peut-elle être prise en charge ?
Oui. mentalsense Académie est un organisme certifié Qualiopi : la formation est éligible à une prise en charge par l'OPCO de votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences. Nous fournissons le programme, la convention et le certificat de réalisation nécessaires au dossier.
Quelle attestation reçoit-on à la fin ?
Chaque participant reçoit une attestation de formation qui détaille les objectifs acquis, ainsi qu'un certificat de réalisation. Les documents sont générés automatiquement et téléchargeables depuis l'espace personnel.
La formation est-elle accessible en situation de handicap ?
Oui. Signalez-nous vos besoins avant l'inscription : notre référent handicap étudie les adaptations possibles (supports, rythme, modalités d'évaluation) et vous oriente si nécessaire vers un partenaire spécialisé.
Formations associées
Parentalité et travail : préserver sa santé mentale
Cette formation permet aux parents salariés de comprendre l’impact de la parentalité sur la santé mentale, d’identifier…
Parentalité spécifique et vulnérabilités psychiques : prévenir les risques psychosociaux et soutenir la santé mentale au travail
Permettre aux professionnels de comprendre, repérer et accompagner les situations de parentalité à forte vulnérabilité…
Harcèlement scolaire : comprendre, agir et préserver sa santé mentale de parent salarié
Cette formation permet aux parents salariés de comprendre le phénomène du harcèlement scolaire, d’en identifier les…
Prêt à vous former sur ce sujet ?
1 jour · Présentiel · attestation et certificat inclus